薏米红豆怎么减肥?一周快速瘦15斤

夏季减肥是每个女孩≮≯子都关注的话题,但减肥绝对不Ф是不吃就可以了的1 6 3 女 人 网。夏季减肥♯♮食谱多种多ξ样,但是健康减肥食谱๑·ิ.·ั๑还是要靠MM们自己β仔细甄别的哦。今天小编为大家¤带来了…

  夏▅▆季减肥‖∠是每个女孩子都关注的话题,但减肥绝对不是不吃就可以了…的。夏季减肥食谱多种多样σ,但是健康减肥食谱还是要靠MM们自己仔细甄别的哦VLy。今天小编为大◁家带来了╭╮超人气的红豆薏≈米快速减肥法,健康又有效,快来看看吧!

  红豆消肿减肥特效  

  红豆富含维⺌他∥命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿◈、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其╱╲石碱成分可增加肠胃蠕动,减↖少便秘促进排∷尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。 ⊙ 

  薏米解毒瘦身又养颜

  薏米〨又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾″本植物之王”原文薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡≈仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多♦种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健┏脾止泻、清ν热解毒的功效。 

夏季减肥是每Ч个女孩子都关注的话题,但减肥绝对不是不吃就可以了的。夏季减肥☑食谱多种多±样,但是健康减肥食谱还是◥要靠MↁM们自己仔细甄别的哦VLy。今天小编为大家带来了…

  红豆薏米粥做法:

 ★ 熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲☆究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不↹好还会ↂ把水烧干,造︵成糊底。

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  ぷ第一种方法是在锅里加进去足够的水,Ⅸ烧开后熄火,让·薏米和红豆在锅里闷▇█半个小时∝,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了1.6.3.女☼.人.网▀。  

  第二种方法更简单,就是δ把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进&去开水ю,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了ε▷,正好当早餐喝Д。

 
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